Je lichaam kent het verschil niet…
Dit unieke beveiligingsmechanisme is natuurlijk een zegen als je over niet veel voedingsmiddelen beschikt en je moet zien te overleven. Maar gedurende zo’n “overlevingsstatus” verbrandt je lichaam niet enkel het weinige beschikbare voedsel, maar ook langzaam je vetreserves, spiermassa en zelfs je organen. Stel je voor wat er zou gebeuren als je lichaam op de normale verbranding zou verdergaan. Je beperkte voorraad zouden vlug uitgeput raken en je zou sterven. De overlevingsstatus van je lichaam zorgt ervoor dat je zelfs met niet veel voedingsmiddelen in leven kan blijven. Maar wat is nu die vicieuze cirkel waar ik over sprak? Wel, je lichaam kent het verschil niet tussen de overlevingsstatus en een energie beperkt dieet. Wanneer het minder energie binnenkrijgt, om welke reden dan ook, schakelt het over op een tragere verbranding.
Er is niets wat je kan doen om deze overlevingsstatus uit te schakelen. De enige remedie is zorgen dat je lichaam altijd genoeg energie heeft zodat het op volle kracht kan verbranden. Want wat gebeurt er met je lichaam reeds je een energie beperkt dieet volgt? Je eet minder calorieën, waardoor je lichaam overschakelt op het overlevingsmechanisme. Je verliest natuurlijk amper gewicht, maar je kent de reden ervoor niet. Dus wat doe je? Je eet nog minder. En je lichaam? Het gaat nóg trager energie verbranden, en jij eet nog minder, en je lichaam…
Je snapt het plaatje wel. Je komt in een vicieuze cirkel. Daarom is een energie beperkt dieet niet geschikt om lichaamsvet te verbranden. Bovendien verbruikt het spiermassa in tijden van energieschaarste. En als je op de volgende pagina leest, is spiermassa enorm belangrijk als je vet verbranden wil. Lees dus vlug verder…
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
Belangrijkste keywords voor Hoe een caloriearm dieet je in een vicieuze cirkel brengt : lichaam, dieet, energie, voedingsmiddelen, zo’n, beperkt, lichaamsvet, caloriearm, verbranden, konden, overleven, overlevingsmechanisme, verbranding, gewicht, overlevingsstatus, ...
