Dieet en gewichtsverlies tijdens de feestdagen

Wanneer je op dieet bent zie je de feestdagen niet graag komen, allemaal lekkers in overvloed. Kalkoen, gebraad, chocomoes, ijs, taart… en nog veel meer lijken je uit te dagen. De feestdagen proberen je dieet te saboteren. Met zoveel verleidingen is de mogelijkheid groot dat je je dieet opgeeft en toegeeft aan de eetlust. De feestdagen als kerstmis en nieuwjaar zijn geen periodes om op dieet te gaan, gun jezelf iets maar let op: geniet met mate! Wanneer je stopt met diëten en je vollop stort op reeds die calorieën komen de kilo’s er snel bij. Hier enkele tips om gedurende de feesten niet te veel gewicht te winnen.

• bereid je voor op de feesten, plan wat je gaat eten
• zorg er voor dat je altijd iets in je handen hebt bij staande recepties, zonder vrije hand is het moeilijk om te eten en te snoepen.
• Leer om te gaan met de stress gedurende de feesten
• Bereid een assertief excuus om eten af te slaan!
• Alcohol is gevaarlijk, zet aan tot eten en barst van de calorieën.

Meer zin in chocolade tijdens en na dieet
Onderzoekers hebben vastgesteld dat diëten je meer zin doet hebben in ongezonde voedingsmiddelen, chocolade is hier een goed voorbeeld van. Sommige mensen hebben hun choc...

Dieet zorgt voor extra kilootjes
Veel mensen die een dieet volgen, komen meer kilo's bij dan ze verliezen. Een dieet leidt meestal niet tot gewichtsverlies op lange termijn en kan zelfs de

De meeste diëten werken hetzelfde
Als je op zoek bent naar het perfecte dieet hebben Amerikaanse wetenschappers slecht nieuws. Ze hebben namelijk ondervonden dat alle diëten ongeveer

Algemene dieet tips
Doe nooit een crash dieet Wanneer je snel gewicht gaat verliezen verliest je lichaam enkel glycogeen (opgeslagen koolhydraten) en vocht (water) geen vet. Je lichaam denkt dat het aan het verh...

Grapefruit dieet
Het grapefruit dieet is al jaren populair. Het grapefruit dieet heeft zijn populariteit waarschijnlijk te danken aan het feit dat het dieet je snel enkele kilo’s doet ve...

Vergeet dieetpillen probeer dieetvoeding
Vele mensen die kampen met overgewicht hebben al jaren van jojo diëten achter de rug. Vele hebben alle soorten diëten al geprobeerd en geen enkel dieet blijkt succesvol te zijn en

Drie dagen dieet
Het 3 dagen dieet is een dieet dat je kan volgen wanneer je op een snelle manier een aantal kilo’s wil verliezen. Je kan het 3 dagen dieet bijvoorbeeld ...

Infoblog de meest complete bron van informatie! Help Infoblog te vervolledigen en promoot je eigen site. Heeft u nog interessante informatie? Word dan infoblog partner en ontdek de voordelen!.