Het Dr Phil dieet: een nieuwe manier van denken
Dr. Phil: u kent hem als de vriendelijke maar doortastende psycholoog uit de show van Oprah Winfrey. Sinds enige tijd heeft hij zijn eigen succesvolle show. Dr. Phil houdt zich niet alleen bezig met de meest uiteenlopende familieproblemen, maar ook met afslanken. Maak kennis met zijn dieet.
De kern van het dieet
Het Dr Phil-dieet is eigenlijk geen echt dieet maar meer een nieuwe manier van denken over uzelf, uw voedingspatroon en gezondheid. In Amerika noemt men deze methode ook wel het 'Shape Up Plan' - of zoiets als 'wordt wakker en verman uzelf'.
Dr Phil 'schudt' u als het ware even wakker op de voor hem zo bekende manier. Hij doet dit aan de hand van zeven 'sleutels' die uw instelling moeten veranderen waardoor u uzelf meer gaat waarderen, positiever en sterker voelt en in staat stelt slechte voeding te laten staan.
De zeven sleutels
De zeven sleutels van Dr Phil zijn :
- een gezonde denkwijze
- genezende gevoelens (emoties)
- een niet-falen omgeving
- controle over voedingsmiddelen en impuls-eten
- nadruk op 'langzame' voedingsstoffen
- regelmatig bewegen lees meer over Het Dr Phil dieet: een nieuwe manier van denken
