Zet je koelkast op dieet

Wanneer je op dieet wilt gaan, zal dit niet goed lukken met een koelkast gevuld met verschillende verboden lekkers. Zet dus niet enkel jezelf op dieet, maar ook je koelkast!

Diepvriesproducten

Gooi het Häagen-Dazsijs en de bevroren Snickers en Mars uit de diepvriezer en verplaats ze met gezondere en calorie-armere producten. In je diepvries maak je best wat plaats voor ingevroren visfilets, als zalm of koolvis. Ook voor mager vlees, als kalkoenborst, mager rood vlees, kip of voor vleesvrije vegetarische burgers kan je een plaatsje reserveren in het vriesvak. Naast vlees en vis kunnen gezonde groenten als wortelen, broccoli, spruitjes of spinazie niet ontbreken, natuurlijk. Ook fruit kan je kopen in diepvriesformaat: bevroren fruit als aardbeien, bosbessen, frambozen en perzikken zijn ideaal als tussendoortje. Je kan ze zelfs combineren met ingevroren vanilleyoghurt.

Sausjes en co

In de deur van je frigo heb je meestal wat plaats om smaakversterkers voor je maaltijden te zetten. Kies ook hier voor gezonde sausjes met een laag vetgehalte. Zet geen mayonaise in je frigo, maar kies in de plaats voor barbecue saus, ketchup, sojasaus of chinese loempiasaus. Als je echt niet zonder mayonaise kan, koop dan een vetvrije of een light variant. Ook teentje look, pepers of limoensap kunnen je maaltijd wat extra geven. Gebruik een saladedressing met een laag vetgehalte of salsasaus lees meer over Zet je koelkast op dieet

Infoblog de meest complete bron van informatie! Help Infoblog te vervolledigen en promoot je eigen site. Heeft u nog interessante informatie? Word dan infoblog partner en ontdek de voordelen!.