Boter
Je boterschaaltje kan je gezonde levensstijl maken of kraken. Transvetzuren, die worden gevonden in boter, zijn gelinkt aan hartziekten en andere cardiovasculaire aandoeningen. Gebruik dus margarines die deze boosdoeners niet bevatten. Als je dan toch boter gebruikt, doe het dan met mate, want er zitten meer dan 3000 calorieën in een halve kilo boter.Drank
Frisdranken, in de gewone of de light-versie, zijn verleidelijk, maar ze zijn zoveel slechter dan gezonde dranken die je in je voorraadkast kan stockeren. Ruil de zoete frisdranken in voor vetvrije melk of rijst- of sojamelk. Drink meer fruitsappen en groentensappen. Maar het beste drankje blijft nog altijd water, uit de winkel of uit de kraan.Zuivelproducten
Roomkaas, zure room en grote blokken vette kaas zullen je niet vergezellen op je tocht naar slankheidsland. Maar dat betekent niet dat je hun magere broertjes niet kan gebruiken, als ontvette kaassneedjes, blokjes kaas met een lager vetgehalte, ontvette zure room of yoghurt.Fruit en groenten
Deze twee mogen het voornaamste aandeel in je koelkast innemen. Er is ongelooflijk veel keuze, het kan gaan van appels tot watermeloen, van broccoli tot zucchini. Koop iedere week andere soorten fruit en groenten, zo krijg je variatie in je gezonde maaltijden.Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
Belangrijkste keywords voor Zet je koelkast op dieet : vetgehalte, laag, fruit, boter, vlees, kaas, mager, kies, ingevroren, koop, broccoli, ontvette, room, zure, koelkast, ...
