6 zomerse voedingsmiddelen om gewicht te verliezen
“Geniet van verse seizoensproducten. Je zal versteld staan van hoe vers, heerlijk en verzadigend deze zijn,” zegt Susan Moores van de American Dietetic Association. “Bewaar de sinaasappels en appels voor in de herfst, kies in de zomer voor verse bessen, meloenen, tomaten, komkommer, bieten, en andere voedingsrijke en calorie-arme groenten en fruit die je in de tuin kunt vinden tijdens deze tijd van het jaar.”
Koude soep
Soepen zoals gazpacho of komkommer-dille-soep bestaan uit veel lekkere groenten, en zijn dus ideaal als starter van een lekkere maaltijd.“Onderzoek toont aan dat soep met een laag caloriegehalte aan het begin van de maaltijd je maag zal vullen zodat je minder van de eigenlijke maaltijd eet,” zegt Moores.
Watermeloen
Wie geniet er in de zomer niet van een sappig stuk watermeloen, wanneer het buiten lekker warm is?“De helft van een watermeloen bestaat uit water... Het is een geweldige manier om dorst te stillen en lees verder
