Meer vet verbranden
Iedereen wilt meer vet verbranden om gewicht te verliezen, je lichaam in vorm te brengen, je gezondheid en welzijn of om beter te kunnen sporten. Energie erin, energie eruit. Je lichaam verbrandt normaal een mix van koolhydraten, als glucose, en vet als brandstof. Hoeveel je van elk van alle twee verbrandt, hangt af van je fysieke activiteit, of je onlangs gegeten hebt en ook van wat je gegeten hebt. Wanneer je meer energie verbruikt dan je inneemt uit voedingsmiddelen en drank, dan zal je lichaam vetten en koolhydraten verbranden. Wanneer dit niet genoeg is, zal het zelfs overschakelen op proteïnen en dit zelfs als je je lichaam niet inspant.Dit is wat er gebeurd wanneer mensen zichzelf uithongeren: het lichaam begint zichzelf op te eten. Afhankelijk van je familiegeschiedenis en de manier waarop je eet en aan lichaamsbeweging doet om dit energietekort te creëren, zal je lichaam misschien beslissen om zichzelf in stand te houden en je metabolisme te verlagen. Op deze manier zal je je lichaamsgewicht blijven behouden.
Glucose, vet en eiwitten dus. Zelfs als je lichaam conservatief is en zichzelf in stand wilt houden, toch zal het uiteindelijk beginnen met zichzelf af te breken om zich te voorzien van energie. Opgeslagen koolhydraten of glycogeen wordt als eerste afgebroken, hierna het vet dat onder de huid zit en rond de inwendige organen. Als laatste breekt het lichaam de eiwitten van de spieren af, hieruit maakt het glucose aan om je hersenen lees meer over Meer vet verbranden
