Grapefruit dieet
Het grapefruit dieet is reeds jaren populair. Het grapefruit dieet heeft zijn populariteit naar alle waarschijnlijkheid te danken aan het feit dat het dieet je snel enkele kilo’s doet vermageren. Maar als elk crash dieet is dit dieet arm aan voedingstoffen en is het risico op het fameuze jojo effect vrij groot.Het grapefruit dieet is gebaseerd op het vermoeden dat grapefruit vetverbrandende eigenschappen heeft. Het grapefruit dieet duurt 12 dagen, als je het grapefruit dieet langer dan 12 dagen wil doen is het aan te raden om toch eerst minsten 2 dagen pauze in te lassen om je lichaam terug de nodige voedingsstoffen te gunnen. Hoewel er geen harde bewijzen zijn dat grapefruit vetverbrandende eigenschappen hebben kent het dieet toch een groot succes. Tijdens het grapefruit dieet wordt er bij de meeste maaltijden grapefruit gegeten, ook wordt er aangeraden ongeveer 8 glazen water per dag te drinken. Het dieet laat geen snacks tussen de maaltijden toe. Het grapefruit dieet is een laag koolhydraten dieet en mensen die het dieet volgen kunnen hinder hebben van duizeligheid en een tekort aan energie.
