Afvallen met water
Wil je afvallen, dan kan je het beste veel water drinken. Dat lees en hoor je altijd. Maar water is geen wondermiddel. Het is niet zo dat je onbeperkt kunt eten, zolang je maar 2 liter water per dag drinkt. Toch is het goed om water te drinken als je wilt afvallen. Maar waarom dan?
Water reinigt
Water ontgiftigt en reinigt het lichaam door het afvoeren van afvalstoffen. Onze nieren filteren ons bloed. De nieren kunnen alleen goed werken als er genoeg water door stroomt.
Water hydradeert
Hoe minder water wij drinken, hoe meer het lichaam geneigd is om water vast te houden voor 'later'. Doordat de cellen in ons lichaam dan opzwellen, gaan wij eruit zien als 'te zwaar'.
Water stilt honger
Een watertekort kan ook leiden tot te veel eten. De hersenen kunnen namelijk moeilijk onderscheid maken tussen honger en dorst. Je denkt dat je honger hebt, terwijl je lichaam eigenlijk behoefte heeft aan water. Drink daarom een groot glas water voordat je iets eet. Het hongergevoel verdwijnt dan dikwijls snel.
