Proteïne dieet hoe werkt het ?
Proteïne dieet: hoe werkt het
Om het effect van een protëïne dieet te begrijpen, moeten wij begrijpen hoe de energie in ons lichaam wordt geleverd. Via onze dagelijkse voeding nemen wij koolhydraten, vetten en eiwitten (proteïnen) in ons lichaam op. Het zijn de koolhydraten en de vetten die zorgen voor de energie die ons lichaam nodig heeft om te functioneren. De eiwitten zorgen zorgen voor het bouwen, onderhouden en herstellen van weefsel in het lichaam.
Verbranding koolhydraten versus vetten
In "normale" omstandigheden zal ons lichaam in de eerste plaats koolhydraten verbranden om aan de energiebehoefte te voldoen. Men kan de koolhydraten beschouwen als de "zichtrekening" waarmee de dagelijkse normale energiebehoefte wordt voldaan. Het is pas wanneer deze zichtrekening niet meer kan voldoen aan de energiebehoefte, dat ons lichaam overschakeld naar de verbranding van vetten die wij kunnen beschouwen als onze "spaarrekekening" (Dit zal de enige keer zijn dat wij onze spaarrekening willen plunderen).
Hoe werkt een proteïne dieet ?
Een proteïne dieet zorgt ervoor dat er geen koolhydraten in ons lichaam worden opgenomen zodat ons lichaam op continue basis vet zal verbranden om aan zijn energiebehoefte te voldoen.
Verschil met een klassiek dieet
In het klassiek dieet gaan wij minder eten. De verhouding van koolhydraten, vetten en eiwitten blijft hetzelfde, de hoeveelheid die wij opnemen is gewoon minder. In het proteïne dieet wordt lees meer over Proteïne dieet hoe werkt het ?
