Eten en slaap apnoe
Slaap apnoe (apneu) (onderbroken ademhaling gedurende de slaap) kan worden veroorzaakt door zwaarlijvigheid, zacht weefsel achteraan de keel “valt in” en verhindert de ademhaling. Deze stoornis in de ademhaling zorgt voor snurken en een verstoorde slaap. Slaap apnoe (apneu) kan er voor zorgen dat je niet in een diepe slaap geraakt. 8 uur verstoorde slaap kan je vergelijken met 4 uur van goede slaap. Je wordt dus moe wakker en bent de volledige dag niet uitgerust ook reeds heb je 8 uur nachtrust achter de rug. Deze slechte nachtrust kan je hormonenhuishouding weer in de war sturen en leiden tot meer overgewicht.
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
Belangrijkste keywords voor Het droomdieet: afvallen tijdens je slaap : slaap, gewicht, ghreline, leptine, nachtrust, honger, slapen, ademhaling, beïnvloeden, tonen, productie, studies, apnoe, verstoorde, ...
