Afvallen
Afvallen artikels, alle informatie met de tag Afvallen. Wat is Afvallen?10 Afslanktips, een goed overzicht!
Eet 5 tot 6 maaltijden per dag. Begin met een goed ontbijt!! Na 2 tot 3 uur eet je weer (een stuk fruit telt ook voor een maaltijd). Hierdoor gaat je stofwisseling omhoog. Als je stofwisseling omhoog ga...lees meer
15 dieettips
1.Drink genoeg water of calorievrije dranken Verwar dorst niet met honger; op deze manier kan je extra calorieën eten terwijl je enkel behoefte had aan een glas water. Als je niet houdt van gewoon water...lees meer
6 zomerse voedingsmiddelen om gewicht te verliezen
Om gewicht te verliezen moet je jezelf niet uithongeren of totaal uitputten. Dit is jammer genoeg wel de opzet van veel diëten, zeker met de zomer in aantocht. Het geheim van gewicht ver...lees meer
95 procent mythe
Hoe vaak heb je al gelezen of gehoord dat 95 procent van de diëten niet slagen in hun opzet, niet voor het beloofde gewichtsverlies zorgen? Dat 95 procent van alle diëten niet slagen is een standaar...lees meer
Afslanken met een maagband
Een andere methode die een oplossing kan bieden tegen overgewicht wanneer diëten niet meer helpt is een maagband of gastric banding. De maagband is een van de alternatieven voor dië...lees meer
Afslanken met meer, vaker en vetter eten
Veel meiden en vrouwen (en ook sommige mannen) proberen allerlei (strenge) diëten om af te slanken en krijgen er daarna de verloren kilo's weer bij en soms meer. Dat gebeurt zo een aantal keer en uiteindelijk is hunAfvallen & eten
Slechts door niet evenwichtig te eten kan men afvallen! We weten allemaal dat we gewicht bijkomen wanneer we er slechte voedingsgewoonten op na houden (Ik ga hier niet uitleggen welke heerl...lees meer
Afvallen met brood!
Het broodwisseldieet is terug. Het Voorlichtingsbureau Brood heeft een nieuwe consumentenfolder gemaakt waarin het befaamde Broodwisseldieet opnieuw onder de aandacht wordt gebracht. Afvallen met broo...lees meer
Afvallen met water
Wil je afvallen, dan kun je het beste veel water drinken. Dat lees en hoor je altijd. Maar water is geen wondermiddel. Het is niet zo dat je onbeperkt kunt eten, zolang je maar 2 liter water per dag drinkt. T...lees meer
Afvallen, hoe houd ik het vol?
Wat is een gezond gewicht? Er is een goede methode om te berekenen of u een gezond gewicht hebt, de Body Mass Index (BMI) oftewel Quetelet Index (QI). Bij deze methode deelt u uw lichaamsgewicht door uw leng...lees meer
Algemene dieet tips
Doe nooit een crash dieet Wanneer je snel gewicht gaat verliezen verliest je lichaam enkel glycogeen (opgeslagen koolhydraten) en vocht (water) geen vet. Je lichaam denkt dat het aan het verhongeren is en het metabol...lees meer
Atkins dieet
Het Atkins dieet of koolhydraatarm dieet is hoofdzakelijk gebaseerd op het weren van koolhydraten uit onze voeding en ons dieet. Dokter Atkins geeft koolhydraten de schuld van overgewicht. Koolhydraten zijn o...lees meer
BBBB - Billen, Buik, Borst en Benen
De European Health & Fitness Group heeft in samenwerking met Andrea van Lieshout (Allround Ultimate Fitness Atlete) een website opgesteld waarin je alles kunt vinden over de verschillende oefeningen en trainingsme...lees meer
Brooddieet
Het brooddieet hoeft niet veel uitleg, de naam brooddieet verklaart al het belangrijkste, een dieet op basis van brood. Het brood dieet was in de jaren 80 heel populair. Het brood dieet had zijn populariteit ...lees meer
Calorieën hoe en wat
Sinds jaren is calorieën tellen een obsessie voor vele mensen die op dieet zijn. Calorieën worden geteld en zorgvuldig afgewogen. Tegenwoordig bevat wel elke verpakking van voeding ergens de vermeld...lees meer
De mayokuur, de bananenkuur,... welk dieet moet ik nu volgen?
Na de feestdagen gaat weer iedereen op dieet. Sommigen hongeren zich uit, drinken vermageringsthee of slikken eetlustremmers. Je kan natuurlijk ook je heil gaan zoeken bij nieuwe afslankkuren of preparaten. M...lees meer
Dieet en gewichtsverlies tijdens de feestdagen
Wanneer je op dieet bent zie je de feestdagen niet graag komen, allemaal lekkers in overvloed. Kalkoen, gebraad, chocomoes, ijs, taart… en nog veel meer lijken je uit te dagen. De fees...lees meer
Diëten en sporten: de beste combinatie
Om flink wat vet te verliezen, is sporten alleen dus duidelijk niet genoeg. Tijdens de inspanning wordt immers slechts een geringe hoeveelheid van de vetvoorraad aangesproken. Ook een dieet a...lees meer
Een hond als dieet
Mensen die geregeld hun hond uitlaten, verliezen gemiddeld 6,4 kilo per jaar. Daarmee zijn honden een betere (en goedkopere) afslankmethode dan heel wat diëten. Dat blijkt uit een studie van de universit...lees meer
Een platte buik
De zomer komt eraan, de tijd van zon, strand, zee en vooral: bikini-tijd. Nadat je je buik gedurende een lange winter hebt verstopt, is het nu weer tijd om hem te laten zien. Maar misschien heeft de winter no...lees meer
Eens zwaarlijvig altijd zwaarlijvig?
Onderzoekers stelden onlangs vast dat spieren van zwaarlijvige mensen speciaal “geprogrammeerd” zijn om vet op te slaan. De onderzoekers suggereren dat de spieren een soort geheugen van zwaarlijvi...lees meer
Eindelijk slank, en wat nu?
Als je voldoende afgevallen bent, dan is het noodzaak om je bereikte gewicht te behouden. Helaas is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Maar door je voedingsgewoonten aan te passen, heb je het...lees meer
Enige uitleg over spieren, vetpercentage, metingen en afvallen
Vaak is te zwaar zijn een gevolg van te veel eten en te weinig beweging. Men eet gewoon meer dan het lichaam nodig heeft. De energie die niet nodig is om als brandstof (calorieën) voor het lichaam te die...lees meer
Enkele bekende diëten even opgesomd!
Slim Form Patch Goed om te weten is dat de Slim Form Patch™ een 100% natuurlijk produkt is. De formule is succesvol omdat ze zo eenvoudig is. De Slim Form Patch™ zorgt er simpelw...lees meer
Enkele goede afslanktips!
1. Beweeg als eerste in de ochtend De verleiding om 's ochtends weinig of niets te eten, alleen maar koffie of misschien een boterham met jam is groot. Het is ook onze gewoonte weinig aandacht te schenken a...lees meer
vorige 25 artikels - 
