Calorieën
Calorieën artikels, alle informatie met de tag Calorieën. Wat is Calorieën?Afvallen door training!
Als je echte resultaten wilt zien dan zul je toch op regelmatige basis moeten sporten. Dan is de vraag natuurlijk waar kies je voor? Een goede keus is een combinatie van cardio training en tr...lees meer
Afvallen in de sauna!
Val je er ook van af als je naar de sauna gaat? Een veelgehoorde vraag, waarbij in de meeste gevallen de wens de vader is van de gedachte. Het antwoord kan even kort als onduidelijk zijn: ja, maar je ...lees meer
BBBB - Billen, Buik, Borst en Benen
De European Health & Fitness Group heeft in samenwerking met Andrea van Lieshout (Allround Ultimate Fitness Atlete) een website opgesteld waarin je alles kunt vinden over de verschillende oefeningen en trainingsme...lees meer
De motivatie bij het afslanken
Het is heel belangrijk dat je goed in je vel zit, hoe je er ook uitziet. Dan merk je dat het bijna vanzelf gaat met je gewicht en je eetgedrag. Vaak is aankomen en afvallen het gevolg van onv...lees meer
De nadelen van een dieet
Ja hoor, er zijn ook nadelen... Als je telkens hoort praten over een dieet, een afslankplan of een voedingswijze, dan hoor en lees je alleen maar dat er niets dan voordelen zijn. En dan spreek ik nog niet o...lees meer
Een onverklaarbaar gewichtsverlies
Onverklaarbaar gewichtsverlies wil zeggen dat u zomaar bent afgevallen, dus zonder dat u een dieet hebt gevolgd of meer aan sport bent gaan doen. Gewichtsverlies is niet altijd een reden om u zorgen t...lees meer
Feiten over 'te dik zijn'
Wat is te dik, obesitas, overgewicht? Obesitas is een extreme vorm van overgewicht. Overgewicht wil zeggen dat er een teveel aan vet in het lichaam is opgeslagen; in de volksmond zeggen wij dan dat iemand te...lees meer
Fitness heeft een positieve invloed op je volledige lichaam
Fitness oefeningen zijn een vorm van krachttraining, waarbij de spieren een grotere weerstand dan normaal moet trotseren. De weerstand wordt geleverd door apparaten, gewichten, banden of het ...lees meer
Hoe komt het dat we dikker worden?
Onze voeding levert ons dagelijks de nodige energie om te leven dank zij de energetische voedingsstoffen. We onderscheiden 4 energetische voedingsstoffen: de eiwitten, de vetten, de koolhydraten en alcohol. D...lees meer
Hoe zit het met je motivatie om af te slanken?
Verslanken Toen ik me had voorgenomen om te gaan vermageren wou ik het dus niet "weer" eens proberen via een dieet, maar besloot ik een andere voedings- en levenswijze aan te nemen...lees meer
Kan je snel afvallen door te sporten ?
Vele mensen die wensen af te vallen, gaan naar een sportschool of gaan op eigen houtje beginnen lopen in de hoop een aantal kilo's te verliezen. Om de impact van sporten op onze vetverbrandinglees meerMaagballon
Wanneer diëten niet of onvoldoende helpt kan je altijd voor andere oplossingen kiezen, de maagballon is een van de vele mogelijkheden. Wanneer je kiest voor een maagballon wordt er operatief een soort ba...lees meer
Maak je niet dik!
Op een dag zit je broek ineens strakker. De riem moet een gaatje losser. Een lastig gevoel. Ongemerkt zijn er wat kilo's aangekomen, die er in de praktijk meestal niet ongemerkt weer vanaf gaan. Het zou makkelijker zijn als j...lees meer
Malnutritie, wat is het eigelijk ?
Vetzucht, Adipositas, vetlijvigheid en Obesitas zijn verschillende benamingen voor een toestand van overmatige vetophoping waarbij zowel het totale lichaamsgewicht als het deel daarvan dat op rekening komt va...lees meer
Mijn kind te dik?
Ze zijn gelukkig nog altijd in de minderheid, maar ze zijn er wel en hun aantal stijgt angstaanjagend, zwaarlijvige kinderen! Het is een probleem dat natuurlijk verder gaat dan alleen maar hun gezondheid. Dik...lees meer
Overgewicht en de rol van beweging...
Naast het gebruiken van een gezonde voeding is het belangrijk elke dag voldoende te bewegen (bijvoorbeeld minimaal 1 uur fietsen, wandelen of fitnessen). Spierweefsel heeft veel onderhoud nodig van het lichaam. Vetweefsel daa...lees meer
Verboden vruchten, ze zijn zo lekker
Snoepzin? Alles met mate! Dat is het geheim. Het allerbelangrijkst in een gezonde levensstijl en bij succesvol afslanken op lange termijn is allereerst: structureel zijn in je leef- en eetpatroonlees meerVermageren door sporten met lege maag
Wanneer ons lichaam inspanningen moet leveren in nuchtere toestand is het meer geneigd om vetten te verbranden. Wanneer we ’s morgens of op een ander moment van de dag op nuchtere maag uithoudingssporte...lees meer
Zo ga je meer eten zonder aan te komen
Er zijn twee manieren om vanuit een verlaagde stofwisseling meer te gaan eten: de uitprobeermethode en de rekenmethode. Lees onderstaande door en kies de methode die het beste bij je past. De uitprobeermeth...lees meer
