Gezonde voeding
Gezonde voeding artikels, alle informatie met de tag Gezonde voeding. Wat is Gezonde voeding?3 geheimen voor een succesvol dieet
“Om je eetgewoonten aan te passen, zijn er drie dingen nodig: emotionele toewijding, lekker gezond eten en een goede thuis- en werkomgeving,” zegt James Hill, co-directeur van het 'National Weight Control Registry...lees meer
6 zomerse voedingsmiddelen om gewicht te verliezen
Om gewicht te verliezen moet je jezelf niet uithongeren of totaal uitputten. Dit is jammer genoeg wel de opzet van veel diëten, zeker met de zomer in aantocht. Het geheim van gewicht ver...lees meer
Afvallen & eten
Slechts door niet evenwichtig te eten kan men afvallen! We weten allemaal dat we gewicht bijkomen wanneer we er slechte voedingsgewoonten op na houden (Ik ga hier niet uitleggen welke heerl...lees meer
Afvallen, hoe houd ik het vol?
Wat is een gezond gewicht? Er is een goede methode om te berekenen of u een gezond gewicht hebt, de Body Mass Index (BMI) oftewel Quetelet Index (QI). Bij deze methode deelt u uw lichaamsgewicht door uw leng...lees meer
Algemene voedingsadviezen
Algemeen Laat u in eerste instantie altijd leiden door wat uw lichaam, uw gevoel, uw intuïtie, uw smaak u aangeeft te eten. Dit kan van dag tot dag verschillen. Eet niets waar u een af...lees meer
Calorieën hoe en wat
Sinds jaren is calorieën tellen een obsessie voor vele mensen die op dieet zijn. Calorieën worden geteld en zorgvuldig afgewogen. Tegenwoordig bevat wel elke verpakking van voeding ergens de vermeld...lees meer
Een ideale stofwisseling ?
Inleiding De functionele geneeskunde is een complementaire geneeskunde, die meestal op een biologische diagnose gebaseerd is (analyse van het bloed, de urine, het speeksel, het haar , de faeces, enz...) Deze...lees meer
Gezond afvallen is de énige juiste manier om te vermageren
Afvallen is een fenomeen waar veel mensen moeite mee hebben. Maar is vermageren wel zo moeilijk? Ik wil in de komende pagina’s even enkele zaken rechtzetten en verduidelijken. Er bestaat immers veel onz...lees meer
Hongeren kan geen kwaad als je af wilt vallen. Of toch wel...?
Ach, matigen is een goede zaak, maar overdrijf het niet. Want dan gaat het lichaam er op reageren en niet altijd zoals men dat graag zou willen. Het lichaam begint te hamsteren zoals de prehistorische mens in tijden van voeds...lees meer
Overgewicht: medisch en in cijfers gezien
Overgewicht, gedefinieerd als een Quetelet-index (body mass index of BMI) van meer dan 27kg/m² maal is een omvangrijke bron van morbiditeit en mortaliteit in de westerse welvaartsmaatsch...lees meer
Sporten en diëten de ideale combinatie om af te vallen
Als je wil afvallen is een combinatie tussen sporten en diëten de meest succesvolle manier om met succes overtollige kilo’s kwijt te geraken. Spor...lees meer
Tips om gewichtsverlies te bekomen en te behouden
De twee eerste dingen die veel vrouwen doen wanneer ze gewicht willen verliezen is dramatisch knippen in hun calorie-inname en een lijst van voedsel maken dat taboe is. Zelfs met de beste int...lees meer
Vergeet dieetpillen probeer dieetvoeding
Vele mensen die kampen met overgewicht hebben al jaren van jojo diëten achter de rug. Vele hebben alle soorten diëten al geprobeerd en geen enkel dieet blijkt succesvol te zijn en geen enkel dieet levert hen...lees meer
Wat kan je doen tegen overgewicht?
Algemeen Overgewicht hoeft niet altijd te leiden tot lichamelijke klachten. Is sprake van langdurig overgewicht dan kunnen klachten optreden zoals bijvoorbeeld spataderen, rugpijn, hoge bloeddruk, suikerziek...lees meer
Water en gezondheid
Water is samen met zuurstof het meest essentiële om te overleven. Om een goede gezondheid te handhaven is water van vitaal belang. Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te consu...lees meer
Zes manieren waarop kok je dieet kunnen saboteren
Uit een studie van het Center for Science in the Public Interest is gebleken dat typische voorafjes, voorgerechten en desserten in een restaurant elk zo'n 1000 extra calorieën toevoegen aan de maaltijd. Toch is het nog ...lees meer
Zet je koelkast op dieet
Wanneer je op dieet wilt gaan, zal dit niet goed lukken met een koelkast gevuld met allerlei verboden lekkers. Zet dus niet enkel jezelf op dieet, maar ook je koelkast! Diepvriesproducten G...lees meer
