afvallen
Koolsoep dieet
Het koolsoep dieet is gebaseerd op een vetverbrandende soep die vrijwel geen calorieën bevat. Hoe meer soep je eet, hoe meer je afvalt. Maar let op dat je niet enkel koolsoep eet voor een lange periode, het risico op ondervoeding is dan groot. Als het d...lees meer
Calorieën hoe en wat
Sinds jaren is calorieën tellen een obsessie voor vele mensen die op dieet zijn. Calorieën worden geteld en zorgvuldig afgewogen. Tegenwoordig bevat wel elke verpakking van voeding ergens de vermelding van het aantal calorieën. Iedereen die op dieet is zal dez...lees meer
Brooddieet
Het brooddieet hoeft niet veel uitleg, de naam brooddieet verklaart al het belangrijkste, een dieet op basis van brood. Het brood dieet was in de jaren 80 heel populair. Het brood dieet had zijn populariteit vooral te danken aan zijn eenvoud. Iedereen kan het, je hebt enkel ...lees meer
BBBB - Billen, Buik, Borst en Benen
De European Health & Fitness Group heeft in samenwerking met Andrea van Lieshout (Allround Ultimate Fitness Atlete) een website opgesteld waarin je alles kunt vinden over de verschillende oefeningen en trainingsmethoden, specifiek voor vrouwen. De oefeningen kunnen voor ...lees meer
Drie dagen dieet
Het 3 dagen dieet is een dieet dat je kan volgen wanneer je op een snelle manier een aantal kilo’s wil verliezen. Je kan het 3 dagen dieet bijvoorbeeld volgen wanneer je wat extra kilo’s bent aangekomen tijdens de feestdagen en die snel weer wil ...lees meer
Enkele minder bekende diëten even opgesomd!
Dr Phil dieet Dit is eigenlijk geen echt dieet maar meer een plan om het groter aan te pakken. Dr. Phil geeft zeven sleutels voor de oplossing van je gewichtsproblemen. Gewichtscontrole heeft te maken met het veranderen van veel dingen in je leven, en 'Voel je goed in je li...lees meer
Het geen dieet dieet
Professor verliest gewicht en houdt de overtollige kilo’s er af door te eten wat hij wil met het geen dieet dieet. Steven Hawks kan naar eigen zeggen alles eten zonder overtollige kilo’s bij te winnen. Wanneer hij zin heeft in roomijs, M&m’s, chocolade of ander lekkers ...lees meer
Atkins dieet
Het Atkins dieet of koolhydraatarm dieet is hoofdzakelijk gebaseerd op het weren van koolhydraten uit onze voeding en ons dieet. Dokter Atkins geeft koolhydraten de schuld van overgewicht. Koolhydraten zijn onze belangrijkste bron van energie. Granen, pasta,...lees meer
10 Afslanktips, een goed overzicht!
Eet 5 tot 6 maaltijden per dag. Begin met een goed ontbijt!! Na 2 tot 3 uur eet je weer (een stuk fruit telt ook voor een maaltijd). Hierdoor gaat je stofwisseling omhoog. Als je stofwisseling omhoog gaat, zul je meer vet verbranden. Als je het moeilijk vind om d...lees meer
Het eiwitdieet, erg doeltreffend!
Het eiwitverrijkte dieet is ontstaan rond ongeveer 1960. In de jaren '70 kon men de producten vrij verkrijgen d.w.z. zonder doktersvoorschrift. Het dieet kreeg een golf van kritiek te verduren door mislukkingen en sterftegevallen te wijten aan een slechte kwaliteit van de to...lees meer
Afvallen met water
Wil je afvallen, dan kun je het beste veel water drinken. Dat lees en hoor je altijd. Maar water is geen wondermiddel. Het is niet zo dat je onbeperkt kunt eten, zolang je maar 2 liter water per dag drinkt. Toch is het goed om water te drinken als je wilt afvallen. Maar waar...lees meer
Yoghurt helpt vet verbranden
Yoghurt opnemen in je dieet zou je lichaam helpen om vet te verbranden en sneller af te slanken volgens een studie. Onderzoekers die research doen naar dieet, afslanken en vet verbranden hebben ontdekt dat m...lees meer
Het sap-dieet: een manier van ontgifting
Het sapdieet wordt ook vaak 'juicing detox' genoemd. Vrij vertaald: ontgiften met behulp van sappen. U leest meer over de kern van het dieet, de verschillende manieren van aanpakken en over de voor- en nadelen van dit dieet. De kern van het dieet Bij dit...lees meer
Het jojo effect
Wanneer je te snel te veel gewicht wil verliezen met diëten is de kans groot dat je te maken gaat krijgen met het jojo effect. Ongeveer 70 procent van de mensen die diëten geraken in een vicieuze circel van jojo diëten. Wat is het jojo effect precies? Het jojo effect...lees meer
Lopen als dieet
Al een hele resem soorten diëten geprobeerd en niets heeft echt succes? Het beste dieet wat er is is joggen of lopen. Lopen of joggen is een van de goedkoopste en gemakkelijke manieren om aan sport te doen. Iedereen kan het, met wat sportieve kleren en ...lees meer
Enkele bekende diëten even opgesomd!
Slim Form Patch Goed om te weten is dat de Slim Form Patch™ een 100% natuurlijk produkt is. De formule is succesvol omdat ze zo eenvoudig is. De Slim Form Patch™ zorgt er simpelweg voor dat je geen trek meer hebt in al die lekkere extra’s ...lees meer
Gewicht verliezen zonder dieet
afvallen zonder op dieet te gaan kan wel degelijk. Recente studies bewijzen dat bewegen de beste manier is om gewicht (lees vet) te verliezen. Als je gewicht wil verliezen en je haat sporten moet je voortdurend op je eten letten. In dit artikel kan je enkele tips vinden om a...lees meer
Algemene dieet tips
Doe nooit een crash dieet Wanneer je snel gewicht gaat verliezen verliest je lichaam enkel glycogeen (opgeslagen koolhydraten) en vocht (water) geen vet. Je lichaam denkt dat het aan het verhongeren is en het metabolisme schakelt een tandje lager en daardoo...lees meer
Grapefruit dieet
Het grapefruit dieet is al jaren populair. Het grapefruit dieet heeft zijn populariteit waarschijnlijk te danken aan het feit dat het dieet je snel enkele kilo’s doet vermageren. Maar zoals elk crash dieet is dit dieet arm aan voedingstoffen en is het risico op het fam...lees meer
Vereisten om gewicht te verliezen
Om gewicht (lees vet) te verliezen moet je aan 1 simpele voorwaarde voldoen: meer calorieën verbranden/verbruiken dan je met je dagelijks voedsel inneemt. Klinkt simpel, het is ook simpel. Enkel de uitvoering is een stuk moeilijker. Calorieën is de hoeveelheid ener...lees meer
Algemene voedingsadviezen
Algemeen Laat u in eerste instantie altijd leiden door wat uw lichaam, uw gevoel, uw intuïtie, uw smaak u aangeeft te eten. Dit kan van dag tot dag verschillen. Eet niets waar u een afkeer voor heeft of wat u niet verdraagt en geniet in alle rust van ...lees meer
Vergeet dieetpillen probeer dieetvoeding
Vele mensen die kampen met overgewicht hebben al jaren van jojo diëten achter de rug. Vele hebben alle soorten diëten al geprobeerd en geen enkel dieet blijkt succesvol te zijn en geen enkel dieet levert hen definitief gewichtsverlies op.Na het volgen van vele soor...lees meer
Simpele richtlijnen om zelf op dieet te gaan
Wanneer je gewicht wil verliezen moet dit niet echt met een streng dieet. Probeer eerder door kleine veranderingen over een lange periode gewicht te verliezen. Crash diëten zijn zelden of nooit succesvol, denk op lange termijn! E...lees meer
Het droomdieet: afvallen tijdens je slaap
Kan meer slapen echt ons gewicht beïnvloeden? Volgens onderzoekers heeft onze slaap wel degelijk een invloed op ons gewicht. Gewicht verliezen terwijl je slaapt! Het klinkt wel een of andere loze belofte van een wonder dieet of afslankmiddeltje. Maar zo ongeloofwaardig is deze uitspraak...lees meer
Afvallen met brood!
Het broodwisseldieet is terug. Het Voorlichtingsbureau Brood heeft een nieuwe consumentenfolder gemaakt waarin het befaamde Broodwisseldieet opnieuw onder de aandacht wordt gebracht. Afvallen met brood is gemakkelijk, goedkoop, goed vol te houden en het werk...lees meer
vorige 25 artikels - 
