algemene dieet info
tips om af te vallen
Gewicht verliezen is meestal niet gemakkelijk, het vergt veel inspanning en doorzettingsvermogen. Maar kleine tips kunnen al een groot verschil maken. Groen is gezond Begin je maaltijden met een groentensalade of een soep, zegt Barbara Rolls, voedingsexpert aan de Pennsylv...lees meer
Gewicht verliezen zonder moeite en zonder dieet
Meer en meer worden mensen de moeilijke diëten beu en zijn ze op zoek naar een gemakkelijker methode om gewicht te verliezen. Een simpele oplossing is overstappen van een zwaar dieet, met grote verschillen in het voedingspatroon, naar een makkelijkere methodelees meer
Zet je koelkast op dieet
Wanneer je op dieet wilt gaan, zal dit niet goed lukken met een koelkast gevuld met allerlei verboden lekkers. Zet dus niet enkel jezelf op dieet, maar ook je koelkast! Diepvriesproducten Gooi het Häagen-Dazsijs en de bevroren Snickers en Mars uit de ...lees meer
Een platte buik
De zomer komt eraan, de tijd van zon, strand, zee en vooral: bikini-tijd. Nadat je je buik gedurende een lange winter hebt verstopt, is het nu weer tijd om hem te laten zien. Maar misschien heeft de winter nog andere effecten op je buik gehad en is hij niet meer zo plat als ...lees meer
Tips om gewichtsverlies te bekomen en te behouden
De twee eerste dingen die veel vrouwen doen wanneer ze gewicht willen verliezen is dramatisch knippen in hun calorie-inname en een lijst van voedsel maken dat taboe is. Zelfs met de beste intenties is dit geen goede instelling. Hierdoor zal je metabolisme im...lees meer
Geneesmiddelen zijn dikmakers?
Veel mensen nemen geneesmiddelen op voorschrift van de dokter. Deze geneesmiddelen zijn nodig voor de gezondheid maar ze hebben vaak minder leuke neveneffecten. Medicatie heeft vaak een effect op je gewicht, en meestal niet op een positieve manier. Enkele va...lees meer
6 zomerse voedingsmiddelen om gewicht te verliezen
Om gewicht te verliezen moet je jezelf niet uithongeren of totaal uitputten. Dit is jammer genoeg wel de opzet van veel diëten, zeker met de zomer in aantocht. Het geheim van gewicht verliezen op een goede manier is kiezen voor gezond voedsel en het opn...lees meer
Meer vet verbranden
Iedereen wilt meer vet verbranden om gewicht te verliezen, je lichaam in vorm te brengen, je gezondheid en welzijn of om beter te kunnen sporten. Energie erin, energie eruit. Je lichaam verbrandt normaal een mix van koolhydraten, zoals glucose, en vet als br...lees meer
15 dieettips
1.Drink genoeg water of calorievrije dranken Verwar dorst niet met honger; op deze manier kan je extra calorieën eten terwijl je enkel behoefte had aan een glas water. Als je niet houdt van gewoon water, doe er dan enkele druppels citroensap in of maak een fruitthee. ...lees meer
Meer vet verbranden
Iedereen wilt meer vet verbranden om gewicht te verliezen, je lichaam in vorm te brengen, je gezondheid en welzijn of om beter te kunnen sporten. Energie erin, energie eruit. Je lichaam verbrandt normaal een mix van koolhydraten, zoals glucose, en vet als brandstof. Hoeveel ...lees meer
Zes manieren waarop kok je dieet kunnen saboteren
Uit een studie van het Center for Science in the Public Interest is gebleken dat typische voorafjes, voorgerechten en desserten in een restaurant elk zo'n 1000 extra calorieën toevoegen aan de maaltijd. Toch is het nog altijd mogelijk om gezond te eten en zelfs te vermagerenlees meer
